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    L'éloge de l'imperfection
    • 4 janv.

    L'éloge de l'imperfection

    Nous sommes au tout début d’une nouvelle année et j’ai décidé d’y sauter (voler) à pieds joints (ailes déployées)! Pour moi, cette année...
    Mes trucs pour inviter la pleine conscience au quotidien
    • 26 août 2021

    Mes trucs pour inviter la pleine conscience au quotidien

    Le pleine conscience peut sembler être un état d’esprit ou un but mystique à atteindre pendant la méditation ou une pratique du Yoga
    Espoir, rêves et réalisme
    • 7 juin 2021

    Espoir, rêves et réalisme

    L’espoir c’est ce qui nous tient en vie en ce moment. Toutefois, à mon sens, l'espoir peut rapidement devenir un couteau à double tranchant.
    Remonter une pente descendante
    • 2 févr. 2021

    Remonter une pente descendante

    Si vous êtes comme moi en tout cas, la vie se présente plutôt comme une balade en voilier dans une mer agitée, ou un tour de manège obligé.
    Covid-19 anti-stress tips
    • 27 mai 2020

    Covid-19 anti-stress tips

    9 tips to help you deal with your Covid-19 stress.
    Être productif pour être heureux?
    • 7 mai 2020

    Être productif pour être heureux?

    La Covid-19 met en lumière (en néon, devrais-je dire…) une tangente que notre société occidentale a prise il y a déjà plusieurs années.
    About failing...
    • 25 juil. 2019

    About failing...

    Are you #failing? Not performing. Not being enough. Not doing enough. Lacking #success. Not achieving. Not reaching. Not succeeding....
    Self care or selfishness?
    • 2 juil. 2019

    Self care or selfishness?

    Self care seems like a trendy word these days, or a popular movement, I should say. Self love, or self care is usually employed to...
    Antistress hack 8 : Observe it!
    • 8 avr. 2019

    Antistress hack 8 : Observe it!

    “ His palms are sweaty, knees weak, arms are heavy. There’s vomit on his sweater already; mom’s spaghetti ” Yep, I just quoted Eminem. I...
    How to own your shit
    • 19 févr. 2019

    How to own your shit

    The present western society we live in today is boring. Everything (literally everything) is readily available at the click of a button,...
    Antistress hack 7 : say no
    • 29 janv. 2019

    Antistress hack 7 : say no

    Saying no is hard. Really hard. Most of us wants to please everyone, be nice to everyone, be helpful and generous and giving. Boss :...
    Antistress hack 6 : sweat it out
    • 30 oct. 2018

    Antistress hack 6 : sweat it out

    Physical activity is not just a good way to build a 6-pack or to successfully run a marathon. Even a few sweaty minutes everyday has...
    Antistress hack 5 : stop overthinking and act
    • 20 sept. 2018

    Antistress hack 5 : stop overthinking and act

    #Overanalyzing. #Overthinking. #Spinning. Or, in (my) other words, the act of going so deep into the analysis of a certain situation,...
    Antistress hack 4 : Disconnect
    • 24 août 2018

    Antistress hack 4 : Disconnect

    Smartphone addiction is real and symptomatic of our overly connected society. But what if, in addition to addiction, our overuse and...
    Antistress hack 3 : The body scan meditation
    • 7 août 2018

    Antistress hack 3 : The body scan meditation

    Unless you live under a rock, you’ve probably heard a thing or two about #meditation. I know, it’s a scary word. Maybe you’re picturing a...
    Antistress hack 2 : Get lost in nature
    • 24 juil. 2018

    Antistress hack 2 : Get lost in nature

    A simple, effective and proven way to reduce stress level is to spend time in nature. Being in a state of stress or anxiety, most of the...
    Antistress hack 1 : Breathe
    • 12 juil. 2018

    Antistress hack 1 : Breathe

    A technique to teach your body to breathe right again. Once upon a time, I was at work, as usual, emptying boxes and being nice to...
    The Antistress chronicle
    • 25 juin 2018

    The Antistress chronicle

    Reducing stress, one life-hack at a time, so you can live your truest most wonderful life. *Note that in no way I am a health...
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