L'éloge de l'imperfection
Nous sommes au tout début d’une nouvelle année et j’ai décidé d’y sauter (voler) à pieds joints (ailes déployées)! Pour moi, cette année...
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- 26 août 2021
Mes trucs pour inviter la pleine conscience au quotidien
Le pleine conscience peut sembler être un état d’esprit ou un but mystique à atteindre pendant la méditation ou une pratique du Yoga
- 7 juin 2021
Espoir, rêves et réalisme
L’espoir c’est ce qui nous tient en vie en ce moment. Toutefois, à mon sens, l'espoir peut rapidement devenir un couteau à double tranchant.
- 2 févr. 2021
Remonter une pente descendante
Si vous êtes comme moi en tout cas, la vie se présente plutôt comme une balade en voilier dans une mer agitée, ou un tour de manège obligé.
- 27 mai 2020
Covid-19 anti-stress tips
9 tips to help you deal with your Covid-19 stress.
- 7 mai 2020
Être productif pour être heureux?
La Covid-19 met en lumière (en néon, devrais-je dire…) une tangente que notre société occidentale a prise il y a déjà plusieurs années.
- 24 juil. 2019
About failing...
Are you #failing? Not performing. Not being enough. Not doing enough. Lacking #success. Not achieving. Not reaching. Not succeeding....
- 2 juil. 2019
Self care or selfishness?
Self care seems like a trendy word these days, or a popular movement, I should say. Self love, or self care is usually employed to...
- 8 avr. 2019
Antistress hack 8 : Observe it!
“ His palms are sweaty, knees weak, arms are heavy. There’s vomit on his sweater already; mom’s spaghetti ” Yep, I just quoted Eminem. I...
- 19 févr. 2019
How to own your shit
The present western society we live in today is boring. Everything (literally everything) is readily available at the click of a button,...
- 28 janv. 2019
Antistress hack 7 : say no
Saying no is hard. Really hard. Most of us wants to please everyone, be nice to everyone, be helpful and generous and giving. Boss :...
- 30 oct. 2018
Antistress hack 6 : sweat it out
Physical activity is not just a good way to build a 6-pack or to successfully run a marathon. Even a few sweaty minutes everyday has...
- 20 sept. 2018
Antistress hack 5 : stop overthinking and act
#Overanalyzing. #Overthinking. #Spinning. Or, in (my) other words, the act of going so deep into the analysis of a certain situation,...
- 24 août 2018
Antistress hack 4 : Disconnect
Smartphone addiction is real and symptomatic of our overly connected society. But what if, in addition to addiction, our overuse and...
- 7 août 2018
Antistress hack 3 : The body scan meditation
Unless you live under a rock, you’ve probably heard a thing or two about #meditation. I know, it’s a scary word. Maybe you’re picturing a...
- 24 juil. 2018
Antistress hack 2 : Get lost in nature
A simple, effective and proven way to reduce stress level is to spend time in nature. Being in a state of stress or anxiety, most of the...
- 12 juil. 2018
Antistress hack 1 : Breathe
A technique to teach your body to breathe right again. Once upon a time, I was at work, as usual, emptying boxes and being nice to...
- 25 juin 2018
The Antistress chronicle
Reducing stress, one life-hack at a time, so you can live your truest most wonderful life. *Note that in no way I am a health...
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