4 janv.L'éloge de l'imperfectionNous sommes au tout début d’une nouvelle année et j’ai décidé d’y sauter (voler) à pieds joints (ailes déployées)! Pour moi, cette année...
26 août 2021Mes trucs pour inviter la pleine conscience au quotidienLe pleine conscience peut sembler être un état d’esprit ou un but mystique à atteindre pendant la méditation ou une pratique du Yoga
7 juin 2021Espoir, rêves et réalismeL’espoir c’est ce qui nous tient en vie en ce moment. Toutefois, à mon sens, l'espoir peut rapidement devenir un couteau à double tranchant.
2 févr. 2021Remonter une pente descendanteSi vous êtes comme moi en tout cas, la vie se présente plutôt comme une balade en voilier dans une mer agitée, ou un tour de manège obligé.
7 mai 2020Être productif pour être heureux?La Covid-19 met en lumière (en néon, devrais-je dire…) une tangente que notre société occidentale a prise il y a déjà plusieurs années.
25 juil. 2019About failing...Are you #failing? Not performing. Not being enough. Not doing enough. Lacking #success. Not achieving. Not reaching. Not succeeding....
2 juil. 2019Self care or selfishness?Self care seems like a trendy word these days, or a popular movement, I should say. Self love, or self care is usually employed to...
8 avr. 2019Antistress hack 8 : Observe it!“ His palms are sweaty, knees weak, arms are heavy. There’s vomit on his sweater already; mom’s spaghetti ” Yep, I just quoted Eminem. I...
19 févr. 2019How to own your shitThe present western society we live in today is boring. Everything (literally everything) is readily available at the click of a button,...
29 janv. 2019Antistress hack 7 : say noSaying no is hard. Really hard. Most of us wants to please everyone, be nice to everyone, be helpful and generous and giving. Boss :...
30 oct. 2018Antistress hack 6 : sweat it outPhysical activity is not just a good way to build a 6-pack or to successfully run a marathon. Even a few sweaty minutes everyday has...
20 sept. 2018Antistress hack 5 : stop overthinking and act#Overanalyzing. #Overthinking. #Spinning. Or, in (my) other words, the act of going so deep into the analysis of a certain situation,...
24 août 2018Antistress hack 4 : DisconnectSmartphone addiction is real and symptomatic of our overly connected society. But what if, in addition to addiction, our overuse and...
7 août 2018Antistress hack 3 : The body scan meditationUnless you live under a rock, you’ve probably heard a thing or two about #meditation. I know, it’s a scary word. Maybe you’re picturing a...
24 juil. 2018Antistress hack 2 : Get lost in natureA simple, effective and proven way to reduce stress level is to spend time in nature. Being in a state of stress or anxiety, most of the...
12 juil. 2018Antistress hack 1 : BreatheA technique to teach your body to breathe right again. Once upon a time, I was at work, as usual, emptying boxes and being nice to...
25 juin 2018The Antistress chronicleReducing stress, one life-hack at a time, so you can live your truest most wonderful life. *Note that in no way I am a health...